Körperliche AktivitätMit körperlicher Aktivität sind sowohl Sport (wie z.B. Schwimmen, Fussball) als auch andere Arten der Bewegung (wie z.B. zur Schule laufen, Trampolin springen) gemeint. Sind Jugendliche täglich für insgesamt mindestens 60 Minuten mit mittlerer bis hoher Intensität körperlich aktiv, dann trägt dies zu ihrer Gesundheit bei. So werden z.B. die Muskeln gekräftigt und die Knochen gestärkt und das Risiko für Übergewicht kann gesenkt werden. Ausserdem schreibt man der körperlichen Aktivität positive Effekte auf das psychische Befinden zu.
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