Physical activityPhysical activity includes sports (e.g. swimming, football) as well as other forms of movement (e.g. walking or biking to school, playing outdoors). Regular physical activity has positive effects on many aspects of young people's physical and mental health, and contributes to their cognitive development. For adolescents, the Swiss Health and Physical Activity Network (hepa.ch) recommends an average of at least 60 minutes per day of moderate-to-vigorous intensity, aerobic physical activity across the week.
Balsiger, N. & Delgrande Jordan, M. (2025). Gesundheit und Gesundheitsverhalten von 11-, 13- und 15-jährigen Jugendlichen im Jahr 2022 und Entwicklung über die Zeit: Die Schweiz im internationalen Vergleich – Ergebnisse der Studie Health Behaviour in School-aged Children (HBSC) (Forschungsbericht Nr. 176). Lausanne: Sucht Schweiz.
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