Activité physiqueL’activité physique comprend le sport (p.ex. la natation, le football) mais aussi d’autres formes d’activités (p. ex. se rendre à l’école à pied, sauter sur un trampoline). Les adolescent·e·s qui ont chaque jour une activité physique d'intensité moyenne à élevée pendant au moins 60 minutes au total favorisent un bon état de santé. Leurs muscles et leurs os sont fortifiés et le risque d'excès pondéral peut être réduit. De plus, on attribue à l’activité physique des effets positifs sur la santé psychique.
Delgrande Jordan, M., Schneider, E., Eichenberger, Y., Kretschmann, A., Schmidhauser, V. & Masseroni, S. (2020). Habitudes alimentaires, activité physique, statut pondéral et image du corps chez les élèves de 11 à 15 ans en Suisse - Résultats de l’enquête « Health Behaviour in School-aged Children » (HBSC) 2018 et évolution au fil du temps (Rapport de recherche No 109). Lausanne: Addiction Suisse.
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